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这些食品可以有效地阻止黑色素的生成。5、防晒冬天的紫外线没有夏季那么强，但也不代表就没有紫外线，防晒就是365天不间断的工作。日常生活中要带上一把遮阳伞来抵挡紫外线。6、保证充足的睡眠是的美容和***方式，它不仅能缓解日常压力，还能增强肌肤的弹性。睡眠时间是皮肤吸收营养的时间，可以在晚上使用一些***产品，让皮肤更好的吸收，让皮肤变得更白。

留意三个***误区误区一：不换白的化妆品，许多爱美的女人都会把***放在***上，每天都会做一些***工作，但是却忽视了换季的***。一瓶***品一年的使用很节省，而且不会浪费，但一年中的气温和湿度都会随着天气的变化而改变，所以，要保持白皙的肌肤，是根据季节和肌肤情况，选用适合自己的***产品。正确做法：冬季是一年中冷、干燥的时候，也是的***补充时间。

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皮肤***也会有一个瓶颈，这个时候盲目地换***，或者增加使用的***都没有用，只要稍加改动，皮肤就会换一个“胃口”，皮肤就会有更好的胃口。要不要看看如何制作？我现在就教你8招！技巧一：一周洗一次或两次毛孔不要认为清洁毛孔是隐形的，但是你必须要做到！一周一到两次的深层清洁面膜是必要的，在条件允许的情况下，可以用洁面器来清洗毛孔。如果要达到更好的效果，可以每月到美容中心做深度***。技巧二：清洁产品不能长时间停留在洁面泡沫丰富，在脸部***的过程中非常享受，但是你也不要太贪心洗脸的乐趣。在你洗完脸后，要尽快地冲洗掉你的脸。清洁剂长期滞留于肌肤，可引起二次污染及刺激性。洗面后马上补充水分韩国有一种“3秒***法”，即洗完脸后要争分夺秒地进行润肤作业，不要一秒钟就感觉皮肤干了。这时候毛孔大张，皮肤表层水分充足，赶快用***来吸收。技巧四：暂停拍打护肤方法许多女性在护肤过程中都会不断地拍打、拍打，虽然可以加速血液循环，但同时也会刺激皮肤内的黑色素，“激发”其活性，因此，不要再对你的肌肤进行***，而是用“钢琴指”来代替。

在严寒、乾燥的冬季，除了要留意加衣服别太冷，还要给皮肤“添衣”！一种有效的润肤霜也许会让你满意！有效，就是和一般的保湿***不同，不同的是它的水分和锁水的能力，一款好的保湿产品，不仅可以瞬间补充水分，还可以保持水分。只有将保湿和锁水的功能结合起来，才能真正的滋润肌肤，抵御严寒。冬天***要做到深层***，不能光看外表，要深层滋润，否则皮肤会出现细纹，要防止皮肤老化，就要进行深层保湿。许多 MM以为，用润肤霜就能达到滋润的效果，实际上这样的看法是错误的。要做到皮肤的深层滋润，角质层必须要有足够的水份，这样才能将它的作用完全发挥出来。水油搭配保湿，可以起到很好的作用，脸部清洁完毕后要立即使用保湿卸妆水，然后使用含油分的润肤霜，这样可以防止皮肤中的水分流失，让皮肤长期保持水份。皮肤“保暖”的同时还要滋润？我认为很多人都会对皮肤的保暖有一个很大的疑问，实际上皮肤也非常害怕冷。